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青稞

青稞的功效标签

热门食材
1酱肉酱肉 
2包子馅包子馅 
3百香果百香果 
4莴苣莴苣 
5蒲公英叶蒲公英叶 
6油条油条 
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青稞

青稞

别名:青稞麦、油麦、莜麦、燕麦

简介:青稞其内外颖壳分离,籽粒裸露。分为白青稞,黑青稞,墨绿色青稞等种类。青稞具有丰富的营养价值和突出的医药保健作用。

季节:夏、秋

青稞的功效与作用青稞的营养成份 1营养元素 含量(每100克)营养元素 含量(每100克)能量298cal12.1g蛋白质10.2g脂肪1.2g纤维13.4g碳水化合物61.6g维生素A0mg维生素B10.32mg维生素B20.21mg维生素C0mg维生素E1.25mg烟酸3.6mg0mg0mg0mg胆固醇0mg

下气宽中壮精益力除湿发汗止泻

如何挑选青稞

优质青稞籽粒长6~9mm,宽2~3mm,颗粒饱满、表面光滑

青稞的保存方法

常温保存

青稞的食用禁忌

消化系统不好的人要少吃,孕妇人群应忌食或少食

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青稞的做法大全