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酸酪蛋

酸酪蛋

别名:奶酪豆

简介:奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品。它基本上排除了牛奶中大量的水分,保留了其中营养价值极高的精华部分,被誉为乳品中“黄金”。

酸酪蛋的功效与作用酸酪蛋的营养成份 1营养元素 含量(每100克)营养元素 含量(每100克)能量443cal11.2g蛋白质40.4g脂肪20.4g纤维0g碳水化合物24.4g维生素A0mg维生素B10.05mg维生素B20.44mg维生素C0mg维生素E0mg烟酸1mg130.8mg756mg20.6mg胆固醇120mg

1.奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收;
2.奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美;
3.奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻;
4.奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面;
5.英国牙科医生认为,人们在吃饭时吃一些奶酪,有助于防止龋齿,吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量,从而起以抑制龋齿发生的作用。对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说,奶酪是最好的补钙食品之一。

如何挑选酸酪蛋

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酸酪蛋的做法大全